Facebook Youtube Instagram Envelope

CLASSES DIRIGIDES

BUNGEE
HBX
JUMPING
PILATES
FIT WOMEN
FIT MAMA
ZUMBA
HORARIS

Vine a practicar el BUNGEE A FLY FIT

El Bungee és un esport revolucionari on es treballa tota la musculatura del cos

A FLYFIT, ens encanta oferir-te les activitats més innovadores i divertides per mantenir-te en forma. Per això, estem emocionats de presentar les nostres classes de Bungee, una experiència d’entrenament única que combina exercici, diversió i adrenalina.

Què és el Bungee?

El Bungee és una activitat d'entrenament que utilitza arnesos i cordes elàstiques per crear una experiència d'exercici flotant i dinàmica. Aquest tipus d'entrenament no només és emocionant, sinó que també és molt efectiu per treballar tot el cos, especialment el core, les cames i els braços, mentre millores la teva coordinació i equilibri.

Beneficis del Bungee:

Entrenament Total del Cos: Els moviments flotants treballen múltiples grups musculars, proporcionant un entrenament complet.

Millora del Core: Els exercicis amb arnesos requereixen una activació constant del core, enfortint l'abdomen i l'esquena.

Càrdio Eficient: Saltar i moure's amb les cordes elàstiques augmenta la freqüència cardíaca, millorant la resistència cardiovascular.

Diversió i Adrenalina: La sensació de volar i la varietat dels exercicis fan que cada classe sigui emocionant i motivadora.

Impacte Reduït: Les cordes elàstiques redueixen la pressió sobre les articulacions, fent que aquest entrenament sigui més suau per al cos.

Millora de la Coordinació i l'Equilibri: Els moviments desafiants ajuden a millorar la coordinació i l'equilibri general del cos.

Què Necessites per Participar?

Només has de portar roba esportiva còmoda, una tovallola i una ampolla d'aigua. A FLYFIT proporcionem tot l'equipament necessari per a les classes, inclosos els arnesos i les cordes elàstiques.

Notícia sobre la pràctica del Bungee a les notícies d’Antena 3

bungee-meskelleure-001
bungee-meskelleure-002
bungee-meskelleure-003
bungee-meskelleure-004

HBX

Què és HBX?

HBX, o Human Body Exercise, és un programa d'entrenament de cos sencer que combina moviments funcionals, cardio d'alta intensitat, força i resistència en sessions dinàmiques i motivadores. Dissenyat per ser versàtil i apte per a tots els nivells de condicionament físic, HBX utilitza una varietat d'equipament per assegurar que cada entrenament sigui únic i eficaç. Una part clau de les nostres sessions són els exercicis amb sacs de boxa, que aporten un component intens i divertit al teu entrenament.

BENEFICIS DEL HBX

Entrenament Total del Cos: Cada sessió treballa múltiples grups musculars, assegurant un desenvolupament equilibrat i complet del cos.

Alta Intensitat: Els exercicis d'alta intensitat t'ajuden a cremar calories de manera eficient i millorar la teva resistència cardiovascular.

Millora de la Força i la Resistència: Moviments funcionals que enforteixen el cos i augmenten la teva capacitat de resistir esforços prolongats.

Versatilitat: Els exercicis es poden adaptar a diferents nivells de condició física, des de principiants fins a atletes avançats.

Diversió i Motivació: Sessions dinàmiques i variades que et mantindran motivat i compromès amb els teus objectius.

Boxa per a la Condició Física: Els exercicis amb sacs de boxa no només augmenten la teva força i resistència, sinó que també milloren la teva coordinació i alleugen l'estrès.

Materials Utilitzats: Durant les nostres classes de HBX, utilitzem una àmplia gamma d’equipament per maximitzar els resultats dels entrenaments, com ara:
  • Sacs de Boxa: Per a exercicis de boxa que milloren la força, la coordinació i la resistència cardiovascular.
  • Cintes de Suspensió: Per a treballar la força, la coordinació i l’estabilitat.
  • Gomes Elàstiques: Per a exercicis de resistència.
  • Peses i Kettlebells: Per a l’enfortiment muscular.
  • Corda de Saltar: Per a millorar la coordinació i la resistència cardiovascular.

POWER JUMPING a FLY FIT

Les nostres classes estan dissenyades per a persones de totes les edats i nivells de condició física, i t’ajudaran a desenvolupar força, flexibilitat i una connexió profunda amb el teu propi cos.

Per què triar les classes de Power Jumping?

Tonifica el teu cos

Saltar en un trampolí activa múltiples grups musculars, ajudant a tonificar els braços, les cames i l'abdomen. És una manera eficaç de fer exercici sense haver de fer repeticions tedioses.

Augmenta la teva resistència

Les classes de Power Jumping milloraran la vostra resistència cardiovascular i augmentaran la vostra capacitat pulmonar. Això significa que podreu mantenir-vos actius durant més temps sense cansar-vos.

Redueix l'impacte

El trampolí absorbeix l'impacte del salt, protegint les articulacions. Això fa que sigui una opció ideal per a aquells que tenen problemes d'articulacions o volen evitar lesions.

Allibera l'estrès

Saltar en un trampolí és una manera fantàstica de desconnectar i alliberar l'estrès. L'alegria que sentireu mentre salteu us farà oblidar les preocupacions i us farà sentir més relaxats.

Demana informació per WhatsApp

JUMPING A FLYFIT, sempre busquem oferir-te activitats innovadores i divertides per mantenir-te en forma. Ens complau presentar les nostres classes de Jumping, una experiència d’entrenament que combina diversió i exercici en un trampolí individual.

Què és el Jumping?

El Jumping és una activitat física realitzada en un trampolí individual, dissenyada per oferir un entrenament de cos sencer d'alta intensitat. Saltar en un trampolí no només és una manera divertida de fer exercici, sinó que també proporciona múltiples beneficis per a la salut, com ara la millora de la resistència cardiovascular, l'enfortiment muscular i la millora de l'equilibri.

Beneficis del Jumping

Entrenament Total del Cos: Cada salt treballa diversos grups musculars, proporcionant un entrenament complet.

Càrdio Intensa: Saltar en el trampolí eleva la freqüència cardíaca, ajudant a cremar calories i millorar la resistència cardiovascular.

Enfortiment Muscular: Els exercicis de salt ajuden a tonificar i enfortir les cames, glutis, abdomen i braços.

Millora de l'Equilibri i la Coordinació: L'ús del trampolí exigeix una bona coordinació i equilibri, que milloren amb la pràctica.

Reducció de l'Impacte: El trampolí absorbeix l'impacte dels salts, fent que aquest entrenament sigui més suau per a les articulacions comparat amb altres activitats d'alta intensitat.

Diversió i Motivació: Les classes de Jumping són dinàmiques i entretingudes, mantenint-te motivat i fent que gaudeixis de cada sessió.

Què Necessites per Participar?

Només has de portar roba esportiva còmoda, una tovallola i una ampolla d'aigua. A FLYFIT proporcionem tots els trampolins i l'equipament necessari per a les classes.

jumping-carrussel-008
jumping-carrussel-007
jumping-carrussel-006
jumping-carrussel-005
jumping-carrussel-004
jumping-carrussel-003
jumping-carrussel-002
jumping-carrussel-001

Ara és el moment de fer el salt cap a un estil de vida més saludable i divertit

Us esperem a les nostres classes de Power Jumping per començar a saltar cap a un nou i emocionant viatge cap a la salut i la diversió!

Descobreix el Poder del Pilates a FLY FIT

Les nostres classes estan dissenyades per a persones de totes les edats i nivells de condició física, i t’ajudaran a desenvolupar força, flexibilitat i una connexió profunda amb el teu propi cos.

Per què escollir les nostres classes de Pilates?

Instructors Experts

El nostre equip d'instructors altament capacitats i certificats us guiarà en cada pas del camí. Ells et proporcionaran l'atenció personalitzada que necessites per assolir les teves metes de fitness de manera segura i efectiva.

Varietat de Classes

Oferim una àmplia varietat de classes de Pilates, des de Pilates clàssic fins a Pilates amb fitball i classes personals. Sigui quin sigui el teu objectiu, tenim una classe que s'adapta a tu.

Ambient Amigable

A +klleure creem un ambient acollidor i amigable. Et sentiràs com a casa des del primer dia i formaràs part de la nostra comunitat d'entusiastes del Pilates.

Beneficis per al Cos i la Ment

El Pilates no sols enforteix el teu cos, sinó que també calma la teva ment i redueix l'estrès. Experimenta una sensació de benestar duradora després de cada classe.

PILATES FUNCIONAL

Les nostres classes de Pilates Funcional, dissenyades per ajudar-te a aconseguir un cos fort, flexible i equilibrat, mentre millores la teva postura i augmentes la teva resistència.

Què és el Pilates Funcional?

El Pilates Funcional és una variant del Pilates tradicional que combina exercicis clàssics de Pilates amb moviments funcionals. Aquest tipus d'entrenament no només se centra en l'enfortiment del core, sinó que també treballa tot el cos per millorar la teva funcionalitat en les activitats quotidianes.

Beneficis del Pilates Funcional

Enfortiment del Core: Exercicis que se centren en els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena, millorant l'estabilitat i la postura.
Flexibilitat: Estiraments dinàmics que augmenten la flexibilitat i redueixen la tensió muscular.
Força i Resistència: Rutines que treballen tots els grups musculars, augmentant la força i la resistència global del cos.
Postura: Correcció i millora de la postura corporal, prevenint dolors i lesions.
Equilibri i Coordinació: Exercicis que milloren l'equilibri i la coordinació, essencials per a un moviment eficient i segur.

Materials Utilitzats:

Durant les nostres classes de Pilates Funcional, utilitzem una varietat d'equipament per potenciar els resultats dels exercicis, com ara:

Gomes Elàstiques: Per a treballar la resistència i la força.
Pilotes de Pilates: Per a exercicis de core i estabilitat.
Cintes: Per a estiraments i enfortiment muscular.
Anelles de Pilates: Per a intensificar els exercicis de tonificació.

Què Necessites per Participar?

Només necessites portar roba còmoda, una tovallola i una ampolla d'aigua. A FLYFIT proporcionem tot l'equipament necessari per a les classes.

PILATES INICIACIÓ

les nostres classes de Pilates Iniciació, perfectes per a aquelles persones que volen introduir-se en el món del Pilates i descobrir els seus múltiples beneficis per a la salut i el benestar.

Què és el Pilates Iniciació?

El Pilates Iniciació està dissenyat específicament per a principiants. Aquestes classes proporcionen una introducció suau i progressiva a les tècniques bàsiques del Pilates, assegurant que cada participant pugui comprendre i realitzar els exercicis de manera correcta i segura. Aprendràs a treballar el teu cos d'una manera equilibrada, millorant la teva força, flexibilitat i postura des del primer dia.

Beneficis del Pilates Iniciació

Enfortiment del Core: Aprendràs a activar i enfortir els músculs del core, essencials per a la postura i l'estabilitat.
Flexibilitat: Els exercicis estiren els músculs, millorant la flexibilitat i reduint la tensió. Millora de la Postura: Coneixeràs tècniques per corregir i mantenir una postura correcta, prevenint dolors i lesions.
Respiració Controlada: Aprendràs a coordinar la respiració amb els moviments, augmentant la concentració i el control corporal.
Benestar General: El Pilates promou una sensació de benestar i relaxació, ajudant a reduir l'estrès.

Què Inclouen les Classes?

Durant les classes de Pilates Iniciació, treballaràs amb exercicis fonamentals que es realitzen principalment a terra, utilitzant estores i accessoris bàsics com:
Estores de Pilates: Per a la comoditat i suport durant els exercicis a terra.
Cintes i Gomes Elàstiques: Per a exercicis de resistència suau.
Petites Pilotes de Pilates: Per a treballar l'estabilitat i la coordinació.

Què Necessites per Participar?

Només has de portar roba còmoda per fer exercici i una ampolla d'aigua. A FLYFIT proporcionem tot l'equipament necessari per a les classes.

A punt per començar el teu viatge cap a una versió més forta i equilibrada de tu mateix?

Reserva la teva plaça avui mateixi descobreix per què el Pilates de Fly Fit és l’elecció perfecta per a tu!

No esperis més. El teu cos i ment t’ho agrairan!

Estem compromesos amb el teu benestar i esperem acompanyar-te en el teu viatge cap a una vida més saludable i equilibrada.

Demana informació per WhatsApp

FIT WOMEN

Fit Women, una activitat dissenyada específicament per a dones que desitgen millorar la seva condició física a través d’entrenaments funcionals, càrdio, força i resistència.

Què és Fit Women?

Fit Women és una classe de tonificació integral que combina diferents tipus d'exercicis per oferir un entrenament complet i efectiu. Utilitzem una varietat de materials com manuelles, gomes elàstiques, pilotes de fitness i més per assegurar que cada sessió sigui dinàmica i desafiant.

Beneficis de Fit Women:

Entrenament Funcional: Moviments que milloren el teu rendiment en activitats quotidianes, augmentant la teva força i flexibilitat de manera equilibrada.
Càrdio: Exercicis aeròbics que eleven el teu ritme cardíac, milloren la teva resistència i cremen calories.
Força: Rutines amb manuelles i altres equips que enforteixen i tonifiquen tots els grups musculars, ajudant a definir el teu cos.
Resistència: Exercicis que incrementen la teva capacitat de mantenir esforços físics prolongats, millorant la teva stamina.
Diversió i Motivació: Classes dinàmiques i variades que et mantindran motivada i gaudint de cada sessió.

Què Necessites per Participar?

Només necessites roba còmoda per fer exercici, una ampolla d'aigua i ganes de superar-te cada dia. A FLYFIT proporcionem tot l'equip necessari i els nostres entrenadors seran allà per guiar-te i donar-te suport en cada pas del camí.

4
3
2

FIT MAMA

Aquesta classe està dissenyada especialment per a mares amb fills menors d’un any, oferint una oportunitat única per cuidar la teva salut mentre gaudeixes de la companyia del teu nadó. Aquí, les mares poden portar els seus petits i exercitar-se juntes en un ambient amigable i acollidor.

Què és Fit MAMA?

Fit Mama és més que una classe d'exercicis; és una comunitat de mares que busquen mantenir-se actives i saludables després de l'embaràs. Sabem com pot ser de difícil trobar temps per a tu mateixa quan tens un nadó petit, per això hem creat un espai on no has de triar entre cuidar tu i cuidar-te i cuidar del teu fill/a.

Què fem a Fit Mama?

La nostra classe combina diferents tipus d'exercicis per oferir un entrenament complet:

Cardiovascular: Comencem amb una sessió d'exercicis cardiovasculars que ajuden a millorar la teva resistència i a cremar calories. Aquests exercicis estan dissenyats per augmentar la teva freqüència cardíaca de manera segura i efectiva, adaptant-se a les teves necessitats postpart.
Entrenament Funcional: Incorporem moviments funcionals que enforteixen el teu cos per a les activitats diàries. Aquests exercicis se centren a millorar la teva força, flexibilitat i equilibri, ajudant el teu cos a recuperar-se i a preparar-se per als desafiaments diaris de la maternitat.
Tonificació: Acabem la classe amb exercicis de tonificació que es focalitzen en els músculs principals del cos. Utilitzem peses lleugeres, bandes de resistència i el pes del teu propi cos per esculpir i enfortir els teus músculs, millorant la teva postura i resistència muscular.

Beneficis de Fit Mama

Comoditat: Pots portar el teu nadó amb tu, cosa que facilita participar sense preocupar-te per trobar una cangur.
Salut i Benestar: Millora la teva condició física general, ajudant-te a recuperar la teva figura i energia després del part.
Connexió Social: Coneix altres mares en situacions similars, creant un ambient de suport i motivació mútua.
Diversió: Exercitar-te amb el teu nadó afegeix un element de diversió i alegria a la teva rutina d'exercicis.

Demana informació per WhatsApp

ZUMBA

Què és LA ZUMBA?

La Zumba és una disciplina de fitness que combina exercicis aeròbics amb moviments de dansa llatina i internacional. Les nostres classes estan dissenyades per ser accessibles a tots els nivells de condició física, fent que sigui fàcil seguir el ritme, suar i passar-ho bé mentre et poses en forma.

Beneficis de ZUMBA

Càrdio Eficient: Les sessions de Zumba són un excel·lent entrenament cardiovascular que t'ajuda a cremar calories i millorar la teva resistència.
Tonificació Muscular: Els moviments de dansa treballen diferents grups musculars, ajudant a tonificar el teu cos de manera uniforme.
Millora de la Coordinació: Les coreografies rítmiques milloren la teva coordinació i agilitat.
Alliberament d'Estrès: Ballar al ritme de la música et permet alliberar l'estrès i millorar el teu estat d'ànim.
Diversió Assegurada: Les classes de Zumba són com una festa, plenes d'energia i diversió, que et mantindran motivat per continuar assistint.

Què Necessites per Participar?

Només has de portar roba esportiva còmoda, calçat adequat per a moviments de dansa, una tovallola i una ampolla d'aigua. A FLYFIT proporcionem un ambient acollidor i animat per a totes les nostres classes.

Demana informació per WhatsApp

Sobre +Klleure

Som una empresa catalana amb  una àmplia experiència en serveis educatius, esportius i de lleure a particulars, centres educatius, administracions i empreses d’arreu del Penedès, Anoia i Garraf. 

Butlleta
informativa

Si vols que t’informem de totes les nostres activitats, tallers o projectes on estem inmersos, subscriu-te al nostre butlletí de notícies:

Facebook Youtube Instagram

Correu electrònic

Contacte

Clàusules
Jurídiques

Acellec

Sitemap

© 2022 Meskelleure · Tots els drets reservats

Dissenyat per westgrafic.cat

DANSA

Iniciem als nens i nenes a la dansa clàssica i creativa, aprofundint en el treball corporal, espaial i postural. Introduim aspectes tècnics sempre des d’una vessant lúdica.

ZUMBADANCE

Amb aquesta activitat els nens i nenes fan coreografies pensades i estructurades per a cada edat i evolució psicomotriu, segons cada etapa. Aprendran coreografies amb diferents estils de música i ritme.

GIMNÀSTICA RÍTMICA

gimnastica rítmica

Aprendran exercicis específics per treballar la flexibilitat, la coordinació, l’equilibri i l’expressió corporal. Els ajudarà també a enfortir els músculs; millorar la memòria i la coordinació amb el grup; corregir males postures que puguin adquirir en el futur, i ser més conscients de si mateixos i del seu propi cos

BALLET

ballet

La dansa clàssica és una de les disciplines més antigues i dóna una base sòlida per ballar totes les altres danses. A les nostres classes, els infants aprofundiran en el treball corporal i espacial des d’una basant lúdica.

PILATES

pilates

Amb aquesta activitat les nenes i nens s’iniciaran al pilates i treballaran la flexibilitat, la coordinació, l’equilibri i la concentració per a millorar aspectes físics i educar el cos per un futur.

PETIT XEF

pilates

Amb aquesta activitat desenvoluparan diferents capacitats com planificar, organitzar-se, mesurar ingredients, combinar textures… i alhora treballaran en equip i els educarem per tenir uns bons hàbits alimentaris. Al final de cada trimestre s’emportaran a casa un receptari per cuinar amb els pares allò que han après.

ACROIOGA

Amb l’acroioga fomentaran la connexió entre els companys, a través del joc, la imaginació i la interacció. Aprendran postures de ioga en parelles i poc a poc s’introduiran elements d’acrobàcia.

IOGA

ioga

El ioga és una activitat recomanada per a tots els nens i nenes. La recerca de l’equilibri i l’harmonia constitueix una bona base perquè en el futur gaudeixin d’una vida adulta alegre i saludable. Tant per al nen inquiet o actiu com per al tímid o vergonyós, el ioga ajuda a canalitzar la seva energia i reafirmar la seva autoestima.

TEATRE

festes d'aniversari

Plantegem aquesta activitat des de la basant lúdica com a contingut principal, ja que facilita un entorn favorable per a l’aprenentatge i predisposa i motiva activament als nens i nenes. L’objectiu és despertar el plaer per l’expressió i la creativitat aconseguint que s’alliberin de perjudicis i/o timideses.

TEATRE MUSICAL

La dansa clàssica és una de les disciplines més antigues i dóna una base sòlida per ballar totes les altres danses. A les nostres classes, els infants aprofundiran en el treball corporal i espacial des d’una basant lúdica.

TARDA DE SOMINS

Amb aquesta activitat les nenes i nens s’iniciaran al pilates i treballaran la flexibilitat, la coordinació, l’equilibri i la concentració per a millorar aspectes físics i educar el cos per un futur.

HOLA!

En què et podem ajudar?

Escriu-nos

O busca el contingut dintre la nostra pàgina web:
Facebook Youtube Instagram