CLASSES DIRIGIDES

SEGUEIX EL NOSTRE CANAL FLYFIT PER ESTAR AL DIA DE NOVETATS, HORARIS, PROMOCIONS I MOLT MÉS!

Vine a practicar el BUNGEE A FLY FIT

El Bungee és un esport revolucionari on es treballa tota la musculatura del cos

A FLYFIT, ens encanta oferir-te les activitats més innovadores i divertides per mantenir-te en forma. Per això, estem emocionats de presentar les nostres classes de Bungee, una experiència d’entrenament única que combina exercici, diversió i adrenalina.

Què és el Bungee?

El Bungee és una activitat d'entrenament que utilitza arnesos i cordes elàstiques per crear una experiència d'exercici flotant i dinàmica. Aquest tipus d'entrenament no només és emocionant, sinó que també és molt efectiu per treballar tot el cos, especialment el core, les cames i els braços, mentre millores la teva coordinació i equilibri.

Beneficis del Bungee:

Entrenament Total del Cos: Els moviments flotants treballen múltiples grups musculars, proporcionant un entrenament complet.

Millora del Core: Els exercicis amb arnesos requereixen una activació constant del core, enfortint l'abdomen i l'esquena.

Càrdio Eficient: Saltar i moure's amb les cordes elàstiques augmenta la freqüència cardíaca, millorant la resistència cardiovascular.

Diversió i Adrenalina: La sensació de volar i la varietat dels exercicis fan que cada classe sigui emocionant i motivadora.

Impacte Reduït: Les cordes elàstiques redueixen la pressió sobre les articulacions, fent que aquest entrenament sigui més suau per al cos.

Millora de la Coordinació i l'Equilibri: Els moviments desafiants ajuden a millorar la coordinació i l'equilibri general del cos.

Què Necessites per Participar?

Només has de portar roba esportiva còmoda, una tovallola i una ampolla d'aigua. A FLYFIT proporcionem tot l'equipament necessari per a les classes, inclosos els arnesos i les cordes elàstiques.

Notícia sobre la pràctica del Bungee a les notícies d’Antena 3

HBX

Què és HBX?

HBX, o Human Body Exercise, és un programa d'entrenament de cos sencer que combina moviments funcionals, cardio  d'alta intensitat, força i resistència en sessions dinàmiques i motivadores. Dissenyat per ser versàtil i apte per a tots els nivells de condicionament físic, HBX utilitza una varietat d'equipament per assegurar que cada entrenament sigui únic i eficaç. Una part clau de les nostres sessions són els exercicis amb sacs de boxa, que aporten un component intens i divertit al teu entrenament.

BENEFICIS DEL HBX

Entrenament Total del Cos: Cada sessió treballa múltiples grups musculars, assegurant un desenvolupament equilibrat i complet del cos.

Alta Intensitat: Els exercicis d'alta intensitat t'ajuden a cremar calories de manera eficient i millorar la teva resistència cardiovascular.

Millora de la Força i la Resistència: Moviments funcionals que enforteixen el cos i augmenten la teva capacitat de resistir esforços prolongats.

Versatilitat: Els exercicis es poden adaptar a diferents nivells de condició física, des de principiants fins a atletes avançats.

Diversió i Motivació: Sessions dinàmiques i variades que et mantindran motivat i compromès amb els teus objectius.

Boxa per a la Condició Física: Els exercicis amb sacs de boxa no només augmenten la teva força i resistència, sinó que també milloren la teva coordinació i alleugen l'estrès.

Materials Utilitzats:

Durant les nostres classes de HBX, utilitzem una àmplia gamma d'equipament per maximitzar els resultats dels entrenaments, com ara:

Sacs de Boxa: Per a exercicis de boxa que milloren la força, la coordinació i la resistència cardiovascular.

Cintes de Suspensió: Per a treballar la força, la coordinació i l'estabilitat.

Gomes Elàstiques: Per a exercicis de resistència.

Peses i Kettlebells: Per a l'enfortiment muscular.

Corda de Saltar: Per a millorar la coordinació i la resistència cardiovascular.​

pole dance

Descobreix el Poder del Pole Dance amb Fly Fit

A Fly Fit, no només t'oferim una activitat física, t'oferim una experiència transformadora. Les nostres classes de Pole Dance estan dissenyades per potenciar la teva confiança, millorar la teva forma física i alliberar l'artista que portes dins.

Què és el Pole Dance?

El Pole Dance és una forma d'exercici que integra moviments acrobàtics i de dansa al voltant d'una barra vertical. Aquesta activitat no només millora la condició física, sinó que també potencia la confiança i l'autoexpressió.

Beneficis del Pole Dance:

Enfortiment Muscular: Cada sessió treballa diversos grups musculars, especialment els braços, l'abdomen i les cames, ajudant-te a desenvolupar una força funcional i equilibrada.
Millora de la Flexibilitat: Els estiraments i moviments fluidos augmenten la teva flexibilitat, contribuint a una major amplitud de moviment i prevenció de lesions.
Confiança i Empoderament: A mesura que domines noves figures i rutines, experimentaràs un increment en la teva autoestima i seguretat personal.
Condició Cardiovascular: Les seqüències dinàmiques eleven la freqüència cardíaca, millorant la resistència i la salut cardiovascular.

Què Necessites per Participar?

Només has de portar roba esportiva còmoda que permeti llibertat de moviment i una ampolla d'aigua per mantenir-te hidratat/da durant la classe. A Fly Fit, proporcionem tot l'equipament necessari i comptem amb instructors qualificats que t'acompanyaran en cada pas del teu aprenentatge.

Apte per a Tothom

No importa la teva edat, condició física o experiència prèvia. A Fly Fit, t'acompanyem des del primer pas, amb instructors qualificats que adaptaran els exercicis al teu ritme i nivell.

Uneix-te a la Revolució del Fitness

No és només un entrenament, és una forma de vida. Descobreix fins on pots arribar amb el Pole Dance i sorprèn-te de tot el que ets capaç d'aconseguir.

Reserva la teva classe avui mateix i deixa que el teu cos parli per tu!

POWER JUMPING a FLY FIT

Les nostres classes estan dissenyades per a persones de totes les edats i nivells de condició física, i t’ajudaran a desenvolupar força, flexibilitat i una connexió profunda amb el teu propi cos.

Per què triar les classes de Power Jumping?

Tonifica el teu cos

Saltar en un trampolí activa múltiples grups musculars, ajudant a tonificar els braços, les cames i l'abdomen. És una manera eficaç de fer exercici sense haver de fer repeticions tedioses.

Augmenta la teva resistència

Les classes de Power  Jumping milloraran la vostra resistència cardiovascular i augmentaran la vostra capacitat pulmonar. Això significa que podreu mantenir-vos actius durant més temps sense cansar-vos.

Redueix l'impacte

El trampolí absorbeix l'impacte del salt, protegint les articulacions. Això fa que sigui una opció ideal per a aquells que tenen problemes d'articulacions o volen evitar lesions.

Allibera l'estrès

Saltar en un trampolí és una manera fantàstica de desconnectar i alliberar l'estrès. L'alegria que sentireu mentre salteu us farà oblidar les preocupacions i us farà sentir més relaxats.

Demana informació per WhatsApp

JUMPING A FLYFIT, sempre busquem oferir-te activitats innovadores i divertides per mantenir-te en forma. Ens complau presentar les nostres classes de Jumping, una experiència d’entrenament que combina diversió i exercici en un trampolí individual.

Què és el Jumping?

El Jumping és una activitat física realitzada en un trampolí individual, dissenyada per oferir un entrenament de cos sencer d'alta intensitat. Saltar en un trampolí no només és una manera divertida de fer exercici, sinó que també proporciona múltiples beneficis per a la salut, com ara la millora de la resistència cardiovascular, l'enfortiment muscular i la millora de l'equilibri.

Beneficis del Jumping

Entrenament Total del Cos: Cada salt treballa diversos grups musculars, proporcionant un entrenament complet.

Càrdio Intensa: Saltar en el trampolí eleva la freqüència cardíaca, ajudant a cremar calories i millorar la resistència cardiovascular.

Enfortiment Muscular: Els exercicis de salt ajuden a tonificar i enfortir les cames, glutis, abdomen i braços.

Millora de l'Equilibri i la Coordinació: L'ús del trampolí exigeix una bona coordinació i equilibri, que milloren amb la pràctica.

Reducció de l'Impacte: El trampolí absorbeix l'impacte dels salts, fent que aquest entrenament sigui més suau per a les articulacions comparat amb altres activitats d'alta intensitat.

Diversió i Motivació: Les classes de Jumping són dinàmiques i entretingudes, mantenint-te motivat i fent que gaudeixis de cada sessió.

Què Necessites per Participar?

Només has de portar roba esportiva còmoda, una tovallola i una ampolla d'aigua. A FLYFIT proporcionem tots els trampolins i l'equipament necessari per a les classes.

Ara és el moment de fer el salt cap a un estil de vida més saludable i divertit.

Us esperem a les nostres classes de Power Jumping per començar a saltar cap a un nou i emocionant viatge cap a la salut i la diversió!

Descobreix el Poder del Pilates a FLY FIT

Les nostres classes estan dissenyades per a persones de totes les edats i nivells de condició física, i t’ajudaran a desenvolupar força, flexibilitat i una connexió profunda amb el teu propi cos.

Per què escollir les nostres classes de Pilates?

Instructors Experts

El nostre equip d'instructors altament capacitats i certificats us guiarà en cada pas del camí. Ells et proporcionaran l'atenció personalitzada que necessites per assolir les teves metes de fitness de manera segura i efectiva.

Varietat de Classes

Oferim una àmplia varietat de classes de Pilates, des de Pilates clàssic fins a Pilates amb fitball i classes personals. Sigui quin sigui el teu objectiu, tenim una classe que s'adapta a tu.

Ambient Amigable

A +klleure creem un ambient acollidor i amigable. Et sentiràs com a casa des del primer dia i formaràs part de la nostra comunitat d'entusiastes del Pilates.

Beneficis per al Cos i la Ment

El Pilates no sols enforteix el teu cos, sinó que també calma la teva ment i redueix l'estrès. Experimenta una sensació de benestar duradora després de cada classe.

PILATES FUNCIONAL

Les nostres classes de Pilates Funcional, dissenyades per ajudar-te a aconseguir un cos fort, flexible i equilibrat, mentre millores la teva postura i augmentes la teva resistència.

Què és el Pilates Funcional?

El Pilates Funcional és una variant del Pilates tradicional que combina exercicis clàssics de Pilates amb moviments funcionals. Aquest tipus d'entrenament no només se centra en l'enfortiment del core, sinó que també treballa tot el cos per millorar la teva funcionalitat en les activitats quotidianes.

Beneficis del Pilates Funcional

Enfortiment del Core: Exercicis que se centren en els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena, millorant l'estabilitat i la postura.
Flexibilitat: Estiraments dinàmics que augmenten la flexibilitat i redueixen la tensió muscular.
Força i Resistència: Rutines que treballen tots els grups musculars, augmentant la força i la resistència global del cos.
Postura: Correcció i millora de la postura corporal, prevenint dolors i lesions.
Equilibri i Coordinació: Exercicis que milloren l'equilibri i la coordinació, essencials per a un moviment eficient i segur.

Materials Utilitzats:

Durant les nostres classes de Pilates Funcional, utilitzem una varietat d'equipament per potenciar els resultats dels exercicis, com ara:

Gomes Elàstiques: Per a treballar la resistència i la força.
Pilotes de Pilates: Per a exercicis de core i estabilitat.
Cintes: Per a estiraments i enfortiment muscular.
Anelles de Pilates: Per a intensificar els exercicis de tonificació.

Què Necessites per Participar?

Només necessites portar roba còmoda, una tovallola i una ampolla d'aigua. A FLYFIT proporcionem tot l'equipament necessari per a les classes.

FIT WOMEN

Fit Women, una activitat dissenyada específicament per a dones que desitgen millorar la seva condició física a través d’entrenaments funcionals, càrdio, força i resistència.

Què és Fit Women?

Fit Women és una classe de tonificació integral que combina diferents tipus d'exercicis per oferir un entrenament complet i efectiu. Utilitzem una varietat de materials com manuelles, gomes elàstiques, pilotes de fitness i més per assegurar que cada sessió sigui dinàmica i desafiant.

Beneficis de Fit Women:

Entrenament Funcional: Moviments que milloren el teu rendiment en activitats quotidianes, augmentant la teva força i flexibilitat de manera equilibrada.
Càrdio: Exercicis aeròbics que eleven el teu ritme cardíac, milloren la teva resistència i cremen calories.
Força: Rutines amb manuelles i altres equips que enforteixen i tonifiquen tots els grups musculars, ajudant a definir el teu cos.
Resistència: Exercicis que incrementen la teva capacitat de mantenir esforços físics prolongats, millorant la teva stamina.
Diversió i Motivació: Classes dinàmiques i variades que et mantindran motivada i gaudint de cada sessió.

Què Necessites per Participar?

Només necessites roba còmoda per fer exercici, una ampolla d'aigua i ganes de superar-te cada dia. A FLYFIT proporcionem tot l'equip necessari i els nostres entrenadors seran allà per guiar-te i donar-te suport en cada pas del camí.

BODY FIT

ARRIBA BODY FIT A FLY FIT!

T’agrada entrenar amb peses, sentir l’energia de la música i desafiar els teus límits? A Fly Fit et portem Body Fit, una classe que combina exercicis de força i resistència amb barra i discos de pes, tot seguint el ritme de la música per aconseguir resultats espectaculars! 💪🔥

Què és el body fit?

És un entrenament estructurat on treballaràs tots els grups musculars mitjançant moviments de força com squats, presses, rems i aixecaments, sempre amb la barra i discos adaptats al teu nivell. Les repeticions sincronitzades amb la música fan que l’entrenament sigui motivador i efectiu.

Beneficis clau de Body Fit

Augmenta la força i la resistència muscular
A cada sessió realitzaràs una sèrie d’exercicis com squats (sentadilles), presses d'espatlles, rems de dorsals i bíceps curls, fent servir una barra amb discos de pes. Amb cada repetició, milloraràs la teva força i resistència muscular progressivament.

Tonifica i defineix el cos
Treballar amb resistència i altes repeticions activa el teu sistema muscular d’una manera única. Els músculs es tornen més definits sense generar volum excessiu, aconseguint un cos més estilitzat i atlètic.

Millora la postura i l’estabilitat

L’entrenament amb barra ajuda a enfortir el core (abdominals, lumbars i zona mitjana), millorant la teva postura i estabilitat, cosa que et beneficiarà en el dia a dia i en altres esports.

Crema calories i elimina greix
Cada sessió de Body Fit combina treball muscular i cardiovascular. Això significa que, a més d’enfortir el cos, cremaràs calories de forma intensa i acceleraràs el teu metabolisme, ajudant-te a perdre greix i mantenir un pes saludable.

Un entrenament fenomenal per a dones de més de 40 anys
A mesura que ens fem grans, la força esdevé fonamental per mantenir la salut òssia, evitar la pèrdua de massa muscular i prevenir lesions. Body Fit és ideal per a dones de més de 40 anys perquè combina exercicis de resistència amb pes, ajudant a mantenir uns ossos forts, tonificar el cos i millorar el benestar general. A més, és una manera divertida i motivadora de mantenir-se activa!

Evita la monotonia i motiva al màxim!

A diferència d’un entrenament tradicional amb peses, Body Fit està dissenyat perquè l’energia de la música t’empenyi a donar el millor de tu en cada repetició! Les coreografies varien i es renoven, fent que cada classe sigui diferent i dinàmica.

Reserva la teva plaça i forma part de la revolució Body Fit!

Aprofita aquesta nova activitat i descobreix una manera més divertida i efectiva d’entrenar!

Demana informació per WhatsApp

NATURE

FIT ESCAPE

Esport, relax i natura en un cap de setmana inoblidable!

Esport, relax i natura en un cap de setmana inoblidable!

Si busques una escapada on desconnectar de la rutina, cuidar-te i gaudir d’un entorn espectacular davant del mar, el Delta Nature Fit Escape és per a tu! Un cap de setmana on l'esport, la natura i el relax estan assegurats, sense oblidar la diversió i la bona companyia.

31 de maig - 1 de juny

📍 Delta de l’Ebre

QUÈ T’ESPERA EN AQUEST STAGE?

💦 WATERBIKE
Pedala sobre l’aigua mentre et submergeixes en la bellesa del Delta.

🏄‍♀️ SUBPILATES
Connecta cos i ment sobre una taula de paddle surf.

🤸 BUNGEE WORKOUT
Un entrenament innovador i ple d’adrenalina.

🧘‍♀️ PILATES A LA PLATJA
Estira, respira i deixa’t portar per la brisa marina.

🦪 DEGUSTACIÓ A LA MUSCLERA
Un autèntic plaer per als sentits amb productes locals.

🍽️ GASTRONOMIA SALUDABLE I DELICIOSA
Perquè cuidar-se també és gaudir!

🏨 ALLOTJAMENT EN UN HOTEL DAVANT DEL MAR
Un espai ideal per descansar i recarregar energies.

🎁 I MOLTES SORPRESES MÉS...!

Aquest cap de setmana no és només un stage esportiu, és una experiència per reconnectar amb tu mateix/a, gaudir del moviment, relaxar la ment i compartir moments únics en un entorn privilegiat.

Esport, natura, relax i diversió en un mateix pack!

Reserva la teva plaça i viu una experiència que recordaràs sempre!

Per més informació i inscripcions, contacta amb nosaltres!

DANSA

Iniciem als nens i nenes a la dansa clàssica i creativa, aprofundint en el treball corporal, espaial i postural. Introduim aspectes tècnics sempre des d’una vessant lúdica.

ZUMBADANCE

Amb aquesta activitat els nens i nenes fan coreografies pensades i estructurades per a cada edat i evolució psicomotriu, segons cada etapa. Aprendran coreografies amb diferents estils de música i ritme.

GIMNÀSTICA RÍTMICA

Aprendran exercicis específics per treballar la flexibilitat, la coordinació, l’equilibri i l’expressió corporal. Els ajudarà també a enfortir els músculs; millorar la memòria i la coordinació amb el grup; corregir males postures que puguin adquirir en el futur, i ser més conscients de si mateixos i del seu propi cos

BALLET

La dansa clàssica és una de les disciplines més antigues i dóna una base sòlida per ballar totes les altres danses. A les nostres classes, els infants aprofundiran en el treball corporal i espacial des d’una basant lúdica.

PILATES

Amb aquesta activitat les nenes i nens s’iniciaran al pilates i treballaran la flexibilitat, la coordinació, l’equilibri i la concentració per a millorar aspectes físics i educar el cos per un futur.

PETIT XEF

Amb aquesta activitat desenvoluparan diferents capacitats com planificar, organitzar-se, mesurar ingredients, combinar textures… i alhora treballaran en equip i els educarem per tenir uns bons hàbits alimentaris. Al final de cada trimestre s’emportaran a casa un receptari per cuinar amb els pares allò que han après.

ACROIOGA

Amb l’acroioga fomentaran la connexió entre els companys, a través del joc, la imaginació i la interacció. Aprendran postures de ioga en parelles i poc a poc s’introduiran elements d’acrobàcia.

IOGA

El ioga és una activitat recomanada per a tots els nens i nenes. La recerca de l’equilibri i l’harmonia constitueix una bona base perquè en el futur gaudeixin d’una vida adulta alegre i saludable. Tant per al nen inquiet o actiu com per al tímid o vergonyós, el ioga ajuda a canalitzar la seva energia i reafirmar la seva autoestima.

TEATRE

Plantegem aquesta activitat des de la basant lúdica com a contingut principal, ja que facilita un entorn favorable per a l’aprenentatge i predisposa i motiva activament als nens i nenes. L’objectiu és despertar el plaer per l’expressió i la creativitat aconseguint que s’alliberin de perjudicis i/o timideses.

TEATRE MUSICAL

La dansa clàssica és una de les disciplines més antigues i dóna una base sòlida per ballar totes les altres danses. A les nostres classes, els infants aprofundiran en el treball corporal i espacial des d’una basant lúdica.

TARDA DE SOMINS

Amb aquesta activitat les nenes i nens s’iniciaran al pilates i treballaran la flexibilitat, la coordinació, l’equilibri i la concentració per a millorar aspectes físics i educar el cos per un futur.

HOLA!

En què et podem ajudar?

Escriu-nos

O busca el contingut dintre la nostra pàgina web: